Une séance d'une heure d'activité physique adaptée, pensée pour les seniors, dans le 14e. Les exercices se pratiquent debout et sur chaise, ce qui permet d'ajuster l'effort à ce que le corps accepte ce jour-là, sans matériel à prévoir ni niveau de départ exigé.

Les séances sont gratuites et se répètent sur plusieurs dates, ce qui laisse le temps d'y revenir plutôt que d'en faire une expérience unique. Format court, sans compétition ni performance : pour vous si vous voulez bouger régulièrement sans reprendre le sport au sens fatigant du terme, ou pour un proche âgé à qui proposer autre chose que la marche du dimanche.